Mindfullness Based Stress Reduction ist ein Kurs, der die Praxis der Achtsamkeit vermittelt. Ziel ist es, Fähigkeiten zur Selbststeuerung, Selbstregulation und Selbstfürsorge zu stärken, um mit Herausforderungen im Berufsalltag kräfteschonender umgehen zu können und eine achtsame Haltung als wertvollen Aspekt professionellen Handelns zu kultivieren.
Achtsamkeit wirkt sich nicht nur positiv auf das eigene Selbsterleben aus, sondern unterstützt ebenso die pädagogische Beziehungsarbeit.
Unterschiedliche Achtsamkeits- und Selbstregulationspraktiken werden während der Kurseinheiten gemeinsam eingeübt und können sofort in den Alltag integriert werden. Eine Reihe dieser Praktiken sind nach ausreichender Selbsterfahrung auch geeignet, um sie im direkten Kontakt mit Kindern und Jugendlichen einzusetzen.
INHALTE
• Achtsamkeit
• Resilienz
• Selbstfürsorge
• Selbstregulation
• Haltung

2./9./16./23./30. März/ 20./27. April und 4. Mai
jeweils donnerstags von 19.00 Uhr bis 21.30 Uhr